Sztuka lekarska
5. wpisy
Dużo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że trudno dbać o swoje zdrowie, jeśli po prostu w swoim DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty sercowe albo ponadstandardowe ryzyko nowotworów. Jednakże naturalnie niesamowicie dużo tak naprawdę zależy od naszego życiowego stylu. W takim razie często ludzie chorują, bo po prostu kiepsko funkcjonują. Bardzo dobrze to widać, gdy spoglądniemy na Stany Zjednoczone. W tym jakże wielkim kraju są stany, w których mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz odnajdą się również miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je dużo mniejsza ilość osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Oczywiście nigdy nie należy popadać w paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, lecz jakby nie patrzeć nie powinniśmy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować umiar w jedzeniu.
– Więcej aktywności fizycznej! W takim razie więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy jakieś sporty. Być może pływanie, tenis ziemny albo bieganie? Świetna informacja dla chcących nieco więcej jeść: kiedy człowiek codziennie mocno się poci, może trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.